Jak działamy

Do każdego pacjenta podchodzimy indywidualnie. Chcemy Cię poznać, dowiedzieć się jaki masz styl życia, na jakie zmiany jesteś już gotowy a nad jakimi będziemy razem pracować. Zalecenia dietetyczne nie są skomplikowane, a proponowane posiłki składają się z produktów ogólnodostępnych.

 

Podczas spotkania dowiesz się między innymi jak zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe, jak komponować posiłki, które produkty wybierać, a których spożycie ograniczać.

 

Wiedza ta pozwoli osiągnąć Ci zamierzony efekt, niezależnie czy będzie to kuracja odchudzająca czy wspomagająca leczenie, oraz utrzymać efekty i uniknąć efektu jo-jo.

Pierwsza wizyta w poradni

Przed pierwszą wizytą w poradni warto stworzyć dzienniczek dietetyczny, czyli listę spożytych produktów z okresu trzech dni, dwóch wybranych dni tygodnia i jednego dnia wolnego od pracy. Przygotowując listę należy pamiętać, aby zapisać w miarę możliwości każdy spożyty produkt, w tym również wypite płyny np. woda, herbata, kawa.

Przykład:

Miejsce spożycia posiłku Godzina Posiłek/Produkty Ilości
dom/praca 09:00 Owsianka z bananem 50g płatków owsianych,
1 banan,
2 orzechy włoskie,
łyżka żurawiny suszonej,
1 szkl. mleka ryżowego

Warto wiedzieć

Badania laboratoryjne

Warto zabrać ze sobą badania laboratoryjne (nie starsze niż 6 miesięcy) między innymi:

  • morfologia krwi
  • lipidogram
  • hormony tarczycy
  • próby wątrobowe
  • mocz

Jeśli masz szczegółowe badania dotyczące Twojego schorzenia, również je przynieś.

Pierwsze spotkanie

Trwa około 60 minut podczas których przeprowadzamy wywiad oraz w miarę potrzeby badania takie jak:

  • pomiary antropometryczne
  • analizę składu masy ciała
  • analizę dzienniczka dietetycznego
  • analizę badań laboratoryjnych

Otrzymasz ogólne zalecenia dietetyczne a następnie w zależności od ustaleń bardziej szczegółowy opis diety.

Wizyta kontrolna

Zalecana jest po 2-4 tygodniach, trwa ok. 30 min. Podczas spotkania omówimy jak przebiega proces wprowadzania nowej diety w życie, oraz ustalimy czy potrzebne są modyfikacje diety.
Wykonamy kontrolną analizę składu masy ciała, zweryfikujemy postępy oraz omówimy następne kroki.

Przygotowanie do pomiaru

Jednym z ważnych elementów terapii jest pomiar masy i składu ciała.
W naszej poradni pomiar ten dokonywany jest przy wykorzystaniu bioimpedancji elektrycznej (BIA).
Metoda ta wykorzystuje przepływu prądu w fazie wodnej i tłuszczowej organizmu.

Metoda BIA

Stosując metodę BIA można określić:

  • zawartość tkanki tłuszczowej,
  • beztłuszczowej masy ciała,
  • stopień nawodnienia organizmu,
  • jego podstawową przemianę materii.

Zasady

Pomiar składu ciała wykonany za pomocą tej metody jest całkowicie nieinwazyjny i bezpieczny. W celu wykonania szybkiego oraz wiarygodnego wyniku badań prosimy o zachowanie następujących zasad:

  • Pomiar składu ciała wykonujemy na boso – tego dnia warto wybrać wygodne ubranie,
  • 24h przed badaniem nie należy spożywać kawy i alkoholu,
  • 24h przed badaniem nie należy wykonywać intensywnych ćwiczeń fizycznych,
  • Pomiaru nie należy wykonywać po kąpieli, wizycie w sunie lub pływalni
  • Pomiar powinien odbywać się min. 3 godziny po jedzeniu.
  • Do pomiaru należy przystąpić z pustym pęcherzem, zaleca się skorzystać z toalety.